Доша Йог

Зүгээр л дагаад хийгээд үзээрэй.

Дөнгөж эхлэнгүүт төгс хийнэ гэж байхгүй.

Өөрийнхөө чадал боломжоороо л гүйцэтгэ.

Өөрийгөө залхаахгүйгээр, дур хүсэлтэй хийгээрэй. 

 Вата Доша Йогийн дасгалыг өглөө, өдөр нартайд хийнэ.

20 минут л хийдэг. Амрахдаа бас 20 мин..

Амралт нь бас хамгийн чухал..

Би өглөө босоод цай уухаасаа өмнө тогтмол хийдэг.

Питта Доша Йогийг сар гарсан үед орой хийнэ.

Хааяа хийгээд хааяа хийдэггүй.

Одоо хийдэг болох гээд хичээж л байгаа.

Кафа Йогийг амралтын өдрүүдээр хийхэд тохиромжтой.

Нөгөө 2-ыгоо бодвол илүү үсэрч харайдаг, амьд тал руугаа..